O corpo da mulher não está fértil todos os dias. Existe uma "janela de oportunidade" curta, chamada de Período Fértil, que dura cerca de 6 dias e acontece ao redor da ovulação.

Entender como esse ciclo funciona é fundamental tanto para quem está tentando engravidar quanto para quem usa a "tabelinha" como método contraceptivo (embora este último tenha riscos).

A Regra dos 14 Dias

Em um ciclo regular de 28 dias, a ovulação ocorre exatamente no meio, ou seja, no 14º dia.

Porém, a regra de ouro que vale para qualquer ciclo é: a ovulação acontece 14 dias ANTES da próxima menstruação. É a fase lútea, que é bastante fixa.

Os sintomas da ovulação

Além da conta matemática, seu corpo dá sinais claros de que está fértil:

• Muco Cervical: Fica transparente e elástico, parecido com clara de ovo crua.
• Aumento da Libido: A natureza aumenta o desejo sexual nessa fase.
• Temperatura Basal: A temperatura do corpo sobe levemente (cerca de 0,5ºC).
• Dor leve: Algumas mulheres sentem uma pontada leve em um dos lados do baixo ventre (dor do meio).

Ciclos Irregulares: Como fazer?

Se sua menstruação às vezes vem em 25 dias e outras em 35, calcular é mais difícil. Nesses casos, o ideal é considerar a média dos últimos 3 meses ou utilizar testes de ovulação de farmácia.

Para quem tem Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), a ovulação pode não ocorrer todos os meses, exigindo acompanhamento médico.

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